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タンパク質をつくり出したのは、神経細胞に含まれている「遺伝子」であり、「長期記憶は、遺伝子が関係している」のである。
なんだ、自分の記憶力が悪いのは親譲りかと納得している方、それは早合点というもの。
長期記憶における遺伝の関与は、メンデルの遺伝とは異なるようだから、すべて親や先祖の責任にすることはできない。
歴史上、記憶力の凄さで最も知られている日本人は、稗田阿礼(ひえだのあれ)であろう。
なにしろ、阿礼が諭習した天武天皇の勅語を、太安万侶(おおのやすまろ)が撰録してできあがったのが「古事記」だというのだから。
その古事記の序文に、阿礼は「目にわたれば口に諭み、耳にふるれば心に勤す」と紹介されている。
出自ははっきりしないが、伝わるところでは天銅女命(あめのうずめのみこと)の後商とされている。
天鍋女は、天照大神が天岩戸に隠れたおり、神がかりして踊って天照大神を岩戸から誘い出したことで知られているが、天照大神の孫のニニギが高天原から降り立った(天孫降臨)際には、猿田彦と問答して道案内をさせたとされる重要な神の一人。
阿礼に遺伝子を残したという天銅女も、長期記憶に長けた女性だった可能性がある(神話の世界に科学を持ち込むのも無理があるし、前述のように、長期記憶における遺伝の関与は、メンデルの遺伝とは異なるようなので断言は避けておく)。
ちなみに、最近の遺伝子研究の進歩は、ついに記憶力が増強された動物を生み出した。
遺伝子操作という言葉を聞いたことがある人も多いと思う。
この方法を用いて、一九九九年にアメリカのティエンは、長期記憶に関与するタンパク質の形成が通常のネズミの二倍、つまり通常のネズミの二倍の記憶力があるネズミをつくり出したのだ。
β工ンドルフィンが好循環を生むでっちの家系はみんな記憶力があまりよいほうではないようだから」という人も、自分は長期記憶には向いていない、と諦めてしまうのはまだ早い。
というのは、遺伝とは別の要素として、記憶力をアップさせる物質があるからだ。
脳内で分泌され脳内で働くものを「脳内伝達物質」という。
これには何種類もあるが、そのうち効果がいちばん強い物質が「βエンドルフィン」である。
エンドルフィンの化学構造はモルヒネと似ているため、「脳内麻薬」ともいわれる。
この物質には「鎮痛効果がある」ので我慢強くなり、長時間にわたって勉強をつづけていこうとする忍耐力も養われる。
また、エンドルフィンは後述するA10(エ−・テン)神経を活性化する。
このA10神経は枝分かれして、海馬や前頭葉に分布している。
つまり、エンドルフィンは、A10神経を介して、海馬での記憶力をアップさせ、前頭葉にはたらきかけて意欲をアップさせるという効果も持つ。
エンドルフィンは、「楽しい」とか「好き」とか感じているとき、リラックスしているとき、あるいは前向きなことを考えている(プラス思考している)ときに分泌される。
ということは、イヤイヤ勉強しているような状態ではエンドルフィンは分泌されないから、海馬や前頭葉への作用もはたらかない。
逆に勉強が好きな人は、エンドルフィンの分泌が活発だから、さらに意欲も高まってますます勉強が楽しくなり、結果的に試験の成績も上がっていくという好循環を生む。
したがって、「好きこそものの上手なれ」「やればできる」は、気やすめ的な常套句ではなくて、いずれも脳科学的に根拠があることなのである。
勉強が好きだと思うことが、記憶力アップにつながるわけだ。
エンドルフィンの分泌はリラックスしているときに増加し、緊張すると減ってしまう。
なぜなら、緊張していると覚醒系の神経伝達物質であるノルアドレナリンが増加するので、エンドルフィンが減ってしまうのだ。
μエンドルフィンが減少しているときは、記憶力が低下しているので、とても効率よく勉強できる状態ではない。
「試験のときに緊張してあがってしまい、実力を発揮できなかった」といった話をよく聞くが、脳科学的にはこういう作用がはたらいてのこと。
ただの言い訳や愚痴ではなく、テストが悪かった原因の分析はちゃんとできているということだ。
これとは逆に、野球選手のヒーローインタビューなどで「肩の力を抜いてリラックスしたら、ホームランを打てた」というコメントを見聞きするが、これも正しい認識である。
緊張がとれてリラックスすると、ノルアドレナリンが減少してエンドルフィンが増加するので、記憶力がアップする。
そうすると、過去にホームランを打ったときのパツティング・フォ−ムの記憶が、無意識のうちに呼び出されるのであろう。
「イヤイヤ」「嫌い」「マイナス思考」。
こういう場合は、ノルアドレナリンが分泌されるので、結果的にエンドルフィンが減少してしまう。
イヤイヤ→エンドルフィン低下→記憶力低下→ますますイヤになるという悪循環ができあがってしまうのだ。
少しは内科医らしいことを言っておこう。
不眠や高血圧のときに、偽薬(プラセボ)を患者さんに飲ませると、本当に効果がある。
自律神経失調症や不定愁訴にしても然り。
そういう場合の薬は効用がキツイものが多いから、投与量が増えてくると副作用の心配も出てくる。
だから、見た目に同じような錠剤を用意しておいて、本物と混ぜて渡したりする。
患者さんはそんなことを知らないから本物と思って飲む。
すると不思議、その薬効のないプラセボが、本物を飲んだときと同じような効果を身体にもたらすのだ。
つまり、「病は気から」が科学的に証明されたわけだ。
気(精神的なもの)が、病(身体症状)に影響を与えているのである。
実は勉強するときにも、「病は気から」という格言が当てはまる。
つまり、なかなか記憶できないのは、エンドルフィンが減少して海馬の神経細胞同士がうまくつながらないことであり、これは立派な身体症状(病)である。
その原因は、イヤイヤ勉強しているという精神的なもの(気)にあるわけだ。
ストレス状態のときも、ノルアドレナリンが増えてエンドルフィンが減っているので、記憶力が低下している。
ストレスには、精神的なものと、肉体的なものがある。
前者の一例は、イヤイヤ勉強しているために精神的ストレスになっている場合など。
後者の一例は、会社の仕事が忙しくて疲れがたまり体に負担になる場合など。
いずれの場合にも、ノルアドレナリンの分泌が増加するアドレナリンは、ほんの少しだけ分泌されるならば、よい意味での緊張を保てるので、好都合である。
しかし、ある程度のストレスがかかって、ノルアドレナリンが過量に分泌された場合、エンドルフィンの作用に桔抗するので、悪影響を及ぼす。
つまり、記憶力が低下する。
この、ストレスとエンドルフィンの関係については後で詳述する。
脳波の発見はかなり古く、一九二九年にさかのぼる。
ドイツのヘルガ−が大脳皮質から電流を検出してグラフ化したのが最初とされる。
脳波にはα波・β波・γ波・δ派・θ波の五種類があるが、このうち、α波は、周波数が一〇ヘルツで、後頭部から出る。
状況的には、が勉強効率の良悪と関係してくる。
・安静にしているとき・精神的にリラックスしているとき・なにか好きなことに没頭しているときなどに出現する。
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